| Рік бика - без бичка: про українців, що спробують кинути палити. |
 14:01 30 грудня 2009 |
Психологи очікують - від Нового року більше українців, аніж минулоріч спробують кинути палити. Як-то кажуть "не було б щастя, та нещастя допомогло". Бути заощадливішими та сильнішими примушує економічна криза. Перестати курити - безкоштовний спосіб почати якісніше життя. До того ж - доречний нововорічний подарунок для домашніх та друзів, які вже давно позбулись небезпечної залежності.
Хочеш кинути палити - визначся з датою, радять психологи. В далеку шухляду її відкладати не варто. Проміжок часу від рішення до його втілення не має перевищувати двох тижнів. Він потрібен на підготовку - попередити друзів, аби на перекури більше не кликали, позбутись від пепельничок вдома й на роботі, інше. Потім фахівці пропонують дослухатись до правила під назвою стоп - чотири літери, чотири слова.
Тетяна Андреєва, координатор Ресурсного центру з контролю над тютюном для країн СНД
"С - сдержаться, не покурить несколько минут, ваше желание пройдет , т ..., о -отвлечься на что-нибудь и п-пить холодную воду. Если ее подержать во рту несколько минут - это снизит ваше желание покурить в данный момент."
Юлія Губська, ОТБ Новини |
| | |
 |
| |
 |
|
|
|
 |
|
|
|
